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ESTUDIPILATES

PORQUE PILATES

Se trata de un entrenamiento físico y mental que cuida el cuerpo de forma global.

Se trabaja en forma de secuencias y series de ejercicios en función del nivel del alumno. Concentración, control, centralización, precisión, fluidez y respiración, son los seis principios del método Pilates. Juntamente con los principios de la mente (inteligencia, intuición, imaginación, memoria y voluntad), forman un método de entrenamiento único.

Pilates trabaja des de el centro del cuerpo, fortaleciéndolo y mejorando su equilibrio y alineación.

Mejora y corrige patrones motores erróneos, evitando lesiones y malas posturas.

Los beneficios de este método se transfieren a la vida diaria y se manifiestan en una postura más recta y relajada, una mayor facilidad de movimiento y una consciencia mayor del cuerpo.

Además de ser un método excelente para mejorar el estado físico, su práctica es ideal para perfeccionarse en otros deportes.

Igualmente es un método perfecto para la rehabilitación de lesiones y patologías como la escoliosi o la hernia discal.

Además, el tipo de ejercicios y resistencias con que se trabaja este método, hacen desarrollar el cuerpo de una forma estilizada y estética. De manera que se trata de un trabajo excelente para aquellas personas que quieran perder volumen.