Segueix-nos afacebook
ESTUDIPILATES

PERQUÈ PILATES

Es tracta d'un entrenament físic i mental que cuida el cos de forma global.

Es treballa en forma de seqüències i series d’exercicis en funció del nivell de l’alumne.
Concentració, control, centralització, precisió, fluïdesa i respiració, són els sis principis del mètode Pilates. Juntament amb els principis de la ment (intel·ligència, intuïció, imaginació, memòria i voluntat), formen un mètode de treball únic.

Pilates treballa des del centre del cos, enfortint-lo i millorant el seu equilibri i alineació. Millora i corregeix patrons motors erronis, evitant lesions i males postures.


Els beneficis de Pilates es transfereixen a la vida diària i es manifesten en una postura més recta i relaxada, una major facilitat de moviment i una consciència major del cos.

A més de ser un mètode excel·lent per a millorar l'estat físic, la seva pràctica és ideal per a perfeccionar-se en altres esports.

Igualment és un mètode perfecte per a la rehabilitació de lesions i patologies com l'escoliosi o l'hernia discal.

El tipus d’exercicis i de resistències amb què es treballa aquest mètode fa desenvolupar el cos d’una forma estilitzada i estètica. De manera que es tracta d’un treball excel·lent per a aquelles persones que vulguin perdre volum.